刷牙是預(yù)防牙病最行之有效、方便易行的方法。寶寶到了2歲以后，白生生的牙齒就基本長(zhǎng)齊了，這時(shí)就該正式開(kāi)始學(xué)刷牙了。

　　漱口

　　學(xué)會(huì)使用牙刷之前，首先要先學(xué)會(huì)漱口。

　　漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘?jiān)?，是保持口腔清潔的?jiǎn)便易行的方法之一。將水含在口內(nèi)、閉口，然后鼓動(dòng)兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反復(fù)來(lái)回沖洗口腔內(nèi)的各個(gè)部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除?？梢韵茸鼋o孩子看，讓孩子邊學(xué)邊漱，逐步掌握。

　　民間習(xí)慣于用淡鹽水和茶水漱口，這有助于口腔衛(wèi)生。用含氟水漱口(0.1%～0.2%氟化鈉應(yīng)用在低氟地區(qū))可以減少齲齒的發(fā)生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以預(yù)防齲齒和牙周炎。但是對(duì)于寶寶，還是用清水或淡鹽水漱口為宜，以防止氟水的誤咽和長(zhǎng)期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結(jié)石形成。

　　刷牙

　　握住牙刷柄的后半段(這樣才有助于將刷頭深入到長(zhǎng)在最里面的牙齒)，首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉(zhuǎn)下去。刷上牙時(shí)要由上向下旋轉(zhuǎn)著刷；刷下牙時(shí)要由下向上旋轉(zhuǎn)著刷；刷上牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由上向下拉動(dòng)；刷下牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由下向上拉動(dòng)；刷臼齒的咬合面時(shí)，要將牙刷按壓在咬合面上，前后來(lái)回地刷。臼齒的位置比較靠里，不太容易清潔；此外咀嚼食物后留下的殘?jiān)芏鄷?huì)殘留在臼齒的凹陷處，容易被忽視，因此臼齒往往是最容易發(fā)生齲齒的，一定得更加注意。

　　刷牙的重點(diǎn)部位是牙的鄰面、牙齦溝和牙冠的頸三分之一處。千萬(wàn)不要使用拉鋸式橫刷法，以免損傷牙齒和牙齦，而且刷牙的效果也不佳，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成牙齒近牙齦部位的楔形缺損并對(duì)冷熱酸甜刺激過(guò)敏。

　　“小洞不補(bǔ)、大洞吃苦”。在幫助孩子刷牙時(shí)，若發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)立即帶孩子看牙科，進(jìn)行早期治療，延誤治療會(huì)增加孩子將來(lái)的痛苦。

　　刷牙的時(shí)間應(yīng)為2~3分鐘，這樣才能達(dá)到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯后亦可進(jìn)行。

　　牙刷的選擇

　　父母首先應(yīng)給孩子選擇一支合適的牙刷。牙刷的類(lèi)型應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、出牙情況等具體情況進(jìn)行選擇。一般2歲的孩子選擇日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全長(zhǎng)以12～13厘米為宜；牙刷頭長(zhǎng)度約為1.6～1.8厘米、寬度不超過(guò)0.8厘米、高度不超過(guò)0.9厘米；牙刷柄要直且粗細(xì)適中以便于孩子滿把握持；牙刷頭和柄之間稱(chēng)為頸部，應(yīng)稍細(xì)；牙刷毛要軟硬適中、富有彈性，毛太軟則不能起到清潔作用，毛太硬又容易傷及牙腿及牙齒，同時(shí)毛面應(yīng)平齊或呈波浪狀，毛頭應(yīng)經(jīng)磨圓處理。

　　牙膏的選擇

　　牙膏雖不是清潔口腔的主要因素，但它有增強(qiáng)機(jī)械性、去除菌斑(粘附于牙齒表面無(wú)色、柔軟的物質(zhì))、拋光牙面、潔白牙齒、除口臭等功能。但由于孩子起先對(duì)刷牙的認(rèn)識(shí)并不明確，刷牙的動(dòng)作也不是很協(xié)調(diào)，所以很可能會(huì)發(fā)生討厭牙膏的味道，或者不小心把牙膏吞進(jìn)肚子的情況，因此在牙膏的選擇上應(yīng)格外注意。現(xiàn)在有一些幼兒用的牙膏是可吞食的，這樣就安全多了。

　　在選擇和使用牙膏時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　?、龠x擇產(chǎn)生泡沫不要太多的牙膏；

　?、谶x擇刺激性小、孩子喜愛(ài)的香型的牙膏；

　　③適當(dāng)使用含氟的牙膏，有助于防止齲齒；

　　④選擇含粗細(xì)適中摩擦劑的牙膏；

　　⑤不長(zhǎng)期固定使用一種牙膏；

　　⑥不使用過(guò)期、失效的牙膏；

　?、哌x用性能穩(wěn)定、使用保存方便的牙膏；

　　⑧尚未能掌握漱口動(dòng)作時(shí)，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開(kāi)水。

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